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Elementos básicos de trabajo. La relajación.
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La relajación
La relajación es la "contraparte" de la acción. Toda acción es una descarga de energía y la relajación es el medio natural para su reposición. A más acción le corresponde más relajación.
Durante toda la vida nos entrenamos para la acción correcta y también sería bueno que nos entrenásemos para una relajación correcta. Sólo es posible conseguir el equilibrio, la plenitud, la serenidad y la paz cuando la capacidad actualizada de tensión y relajación son iguales.
La psicofisiología moderna da por hecho que toda tensión emocional se traduce en una contracción muscular y que toda represión psíquica mantenida dentro de la mente, se expresa en el organismo en forma de una contractura muscular permanente.
Mediante la relajación consciente se consigue deshacer todas estas contracturas, incluso las inconscientes, de una manera lenta pero segura. A medida que se van abandonando estas contracturas, van desapareciendo también las correspondientes tensiones emocionales y mentales, perdiendo el relieve y la importancia que tenían.
El cuerpo recupera el funcionamiento normal, la salud mejora, en general, de una manera notable, gracias a la mayor producción de energía y a una mejoría de la
circulación por todo el organismo.
La vida afectiva deja de estar pendiente de los estímulos y de los cambios superficiales y adquiere una profunda estabilidad.
La mente no sólo consigue liberarse de la hiperactividad pasando a un estado de calma y serenidad, sino que adquiere más claridad y efectividad en todos sus procesos.
La relajación general consciente se convierte en uno de los medios más eficaces para el cultivo de la vida interior, considerada como la "contraparte" viva y fecunda de la vida exterior.
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