Elementos básicos de trabajo. Posturas físicas.

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Posturas físicas

La base de las posturas la forman: respiración profunda, los movimientos relajados y concentración mental.

La finalidad de las posturas es facilitar un estado de bienestar físico y mental. También lo podemos definir como la sensación que se experimenta cuando los órganos del cuerpo funcionan de manera eficiente bajo el control inteligente de la mente.

Cada "asana" o postura forma una unidad completa en sí misma, y cuando está correctamente ejecutada lleva a la persona a un estado de equilibrio produciendo grandes beneficios a nivel físico, emocional y mental, como por ejemplo:

Pone en acción unos determinados huesos, músculos y articulaciones de una manera diferente a la que es habitual.

Ejerce una acción mecánica sobre diversas glándulas y órganos estimulando su funcionamiento.

Favorece la actividad de determinados nervios y centros nerviosos, lo que hace que se produzca una mayor sensibilidad interna.

Modifica el curso de la circulación sanguínea en una parte o en todo el cuerpo, con un efecto revitalizante.

Pone en contacto diferentes corrientes de energía en determinados niveles, lo que hace que se produzca una estimulación en los centros energéticos o "chakras".

Aísla el cuerpo físico y psíquico de ciertas corrientes de energía o modifica su puerta de entrada, lo que facilita la concentración y la meditación.

Construye una puerta por la que la consciencia del hombre se despierta, se integra y se extiende más allá de su habitual limitación personal.

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