Sistemas básicos de trabajo

La respiración, las posturas físicas, la relajación y la atención son cuatro de los elementos más importantes del Hatha-Yoga, que nos ayudan a conseguir una salud física, emocional y mental equilibrada.

:: La respiración
La respiración es un acto vital que ejecuta toda persona de manera involuntaria y espontánea y es la primera fuente de energía de todo ser vivo.
>> Más información

:: Posturas físicas
La base de las posturas la forman: la respiración profunda, los movimientos relajados y la concentración mental.
>> Más información

:: La relajación
La relajación es la "contraparte" de la acción. Toda acción es una descarga de energía y la relajación es el medio natural para su reposición.
>> Más información

:: Atención, concentración y meditación
La atención es una herramienta clave para iniciar un trabajo que nos permite adentrarnos y descubrirnos observando nuestro funcionamiento mental más allá de nuestros pensamientos.
>> Más información

 © Copyright 2004 Ma. Àngels Bonastre. Todos los derechos reservados - Aviso Legal